A qualidade de vida é fruto de um esforço direcionado de um indivíduo ou grupo para fazer algo acontecer conforme o que foi anteriormente desejado e estabelecido, portanto essa qualidade somente poderá ser alcançada através de um trabalho planejado.

O planejamento traz mudanças importantes em nossas vidas. Quando planejamos algo novo estamos nos colocando em contato com os desafios mais intrigantes e interessantes de nossa existência. O planejamento exige alguns requisitos básicos para o nosso sucesso. Necessitamos sempre de estar com o pé no chão, olhos no horizonte e “por as mãos na massa”.

O pé no chão é antes de tudo não ignorar a realidade, não existe começar do zero. Em tudo que fazemos ou vivemos sempre há uma realidade à ser avaliada e considerada, porém devemos ler essa realidade nos despindo de crenças e valores que atormentam a capacidade de realização de nossos sonhos. As crenças e valores devem existir sim, mas pautadas na força que move o ser humano capaz de erros e acertos com o destino de ser feliz.

Os olhos no horizonte nos fazem planejar nossas conquistas e é um processo que exige uma preparação onde o antes se torna às vezes mais importante que o durante. Olhar longe é também sentir as tendências da realidade para onde vai o mundo para a certeza que estamos no rumo certo.

Finalmente, “por as mãos na massa” é executar todos os planos traçados em nosso caminho para convertermos sonhos em realidade. Precisamos agir com honestidade, amor, lealdade, cumplicidade, sem medo de alçarmos vôos longos e elevados devemos ser arrojados e confiantes no nosso poder de realização.

Sair da zona de conforto é um importante passo para a concretização dos sonhos. A zona do conforto nas faz esquecer do poder de realização que temos, da capacidade de agir no mais íntimo de nosso ser e realizar, realizar e realizar. A palavra do momento como disse é realizar. Devemos olhar o mundo de uma forma positiva capaz de mover nossa vida em prol de nossos desejos. Existe uma frase muito simples, mas muito importante que é “Podemos tudo que cremos”. Quando acreditamos que somos fortes, que podemos superar adversidades e lutar por nossa felicidade somos sempre vitoriosos.

No ano novo devemos então parar um momento e agendar nossas realizações, conquistas e nosso futuro e acima de tudo crer que podemos tudo que queremos.

            Dizer obrigado é uma das primeiras coisas que uma mãe ensina ao seu filho, como também, a confiança é um dos primeiros laços entre uma mãe e um filho, pois surgimos em um lugar quente e aconchegante, onde nossas necessidades são atendidas automaticamente além da presença constante que nos envolve com seus movimentos e voz. Um dia, nascemos e então uma mudança acontece e nos transporta a um ambiente frio, cheio de luz, com amplo espaço e nesse momento surgem uma angústia e uma incerteza que, rapidamente, se desfazem com aquela voz e calor que nos toma nos braços. Que alivio, ela continua conosco. Nos acalmamos e essa é talvez a mais precoce forma de dizer obrigado.

            Dizer obrigado às vezes não é muito lembrado por todos. Vivências que transformamos em cotidiano nos fazem, muitas vezes, esquecer do “muito obrigado”. Por exemplo, o carinho de nossa família, o sol que brilha, o ar que respiramos, o companheirismo, o amor em nossa vida…

            Devemos exercitar o poder da gratidão que temos em nós para alcançar a felicidade com mais facilidade, a gratidão é o que nos faz ficarmos mais próximos da lei da atração da busca pela realização de sonhos. Com a gratidão nos aproximamos de coisas boas e de pessoas fantásticas. Ser grato a tudo e a todos é um gesto importante na vida de todo indivíduo.

            Ser grato e confiante no poder da gratidão é um passo importante na construção da felicidade !!!

William Shakespeare

Ao longo de sua história, a humanidade vem tentando entender o significado dos sonhos. Os sonhos fazem parte do ser humano como a água, a vida, o respirar e o viver. Existem dias em que nos lembramos de nossos sonhos e momentos que por mais força que façamos, não nos recordamos deles.

Os sonhos são objetos de estudo há várias décadas. Um dos cientistas mais renomados na área do estudo dos sonhos é o Dr. Sigmund Freud que em seu livro “A interpretação dos sonhos” (1900) defendia a idéia de que os sonhos refletiam a experiência inconsciente e era um guardião do sono. Podemos sintetizar sua teoria da seguinte maneira: a experiência subjetiva que aparece na consciência durante o sono e que, após o despertar, chamamos de sonho é, apenas, o resultado final de uma atividade mental inconsciente durante o processo fisiológico que, por sua natureza ou intensidade ameaça interferir com o próprio sono.

Sendo assim, aos sonharmos, estaremos elaborando vários conteúdos interiores importantes para a vida de qualquer pessoa.

Devemos sempre nos manter firmes em nossas crenças e reflexões para construirmos situações exteriores importantes para o nosso sucesso.

Interpretar corretamente e acreditar no conteúdo de nossos sonhos é o principio para a realização dos fatos expostos em nosso inconsciente.

Os sonhos podem ser vistos de vários aspectos e muitas pessoas utilizam-se deles para jogar na loteria, recordar-se de antepassados, viver experiências censuráveis à nossa sociedade, elaborar o luto ou a perda entre várias situações.

Os sonhos nos fornecem uma espécie de liberdade condicional quando dormimos. Levam-nos a lugares, que provavelmente seria muito difícil ou até mesmo impossível estarmos em nossa vida normal. Proporcionam experiências fantásticas e nos fazem acordar com uma nova visão sobre vários assuntos.

Sendo assim vem a pergunta: Como transformar o sonho em realidade?

Para que nossos sonhos se tornem realidade devemos sempre mentalizar coisas boas, enchendo nossa vida de esperanças e sempre lutar para concretizá-las. É como se a cada dia que olharmos para uma parte de nosso corpo, por exemplo nossas mãos, repetíssemos: hoje essa mão concretizará maravilhas em minha vida. A cada momento que você utilizar a sua mão pense novamente “estou construindo maravilhas com minhas mãos” e assim sucessivamente no decorrer do dia. Ao se deitar, quando seu sono iniciar sua jornada de elaboração diária, poderá levar sua mão a realizar assinaturas de cheques milionários, preenchimento de depósitos de alegrias para todas as pessoas que vivem ao seu redor e assim construir uma atmosfera de brilho e felicidade.

Querer, poder e conseguir são verbos presentes em nossas vidas e em nosso relógio biológico. Durante o dia mentalizamos e vivenciamos tudo que queremos. Ao deitarmos nossos sonhos nos revelarão como devemos agir para podermos atingir nossos objetivos e ao acordar, lutamos, colocando em prática tudo que nos foi revelado durante a boa noite de sono.

Dessa forma exercitamos nosso poder de atração como dizia Christian D. Jarson (1866-1954) “Que um homem pode mudar a si mesmo(…) e comandar seu próprio destino é a conclusão de toda mente que está desperta para o poder do pensamento certo”

É importante lembrar que, para podermos elaborar nossos conteúdos mais íntimos devemos ter uma noite de sono relaxada e com um sono de qualidade. Nada melhor para solucionar um problema que uma boa noite de sono entre dois dias. O sono revitaliza o corpo, recupera as energias e acalma a mente humana.

Ao se deitar faça uma boa reflexão sobre suas vitórias e respire bem fundo, preparando-se assim para que sua mente possa lhe mostrar o melhor caminho para sua vida.

Lançamento do Livro

“Desnutrir e Nutrir”

Dois problemas aqui se defrontam: no século XX a desnutrição e no século XXI a obesidade.
Este livro procura levar o leitor à discussão e reflexão sobre o ser humano e os males nutricionais que tanto o afligem, assim como as conseqüências dos mesmos para a sua saúde física e mental.

Neusa Maria Pais

            O importante é perceber detalhes dessa definição que nos permitem de fato lidar com isso. O que é real e o que é imaginário? Acabamos de entrar num terreno delicado, onde o preto e o branco se confundem e fica mais evidente o cinza. Vamos falar então de realidade.

            O que é a realidade senão aquilo que percebemos com nossos sentidos e interpretamos de acordo com as nossas crenças e convicções, dessa forma não existe realidade apenas percepção.

            Depende do momento que estamos e dos nossos sentimentos. Quanto mais inseguro sentimos, maior tende a ser o nosso potencial de medo. Nossas relações com o mundo estão intimamente ligadas as nossas emoções. Quando estamos mais seguros temos uma percepção mais real do perigo, o que é perigoso depende de nosso padrão de pensamento, crenças e valores. As coisas que nos ameaçam podem ser as mais diversas possíveis e isso é pessoal, porém exista um senso comum, é claro.

            Costumo dizer que só o tolo não tem medo, afinal tanto o herói quanto o covarde tiveram medo, a diferença é que um deles agiu e o outro ficou congelado.

            Nosso instinto de sobrevivência é extremamente forte, fazendo com que busquemos constantemente continuar a viver e ser feliz. O medo é algo comum na nossa vida, porém na grande maioria das vezes devemos fazer esse medo evoluir positivamente.

            Percebemos assim que o principal fator capaz de fazer com que superemos o medo limitador é a motivação em realizar, crescer e evoluir. Isso está relacionado com o senso de propósito de cada individuo.  Martin Luter King em um de seus sermões disse: “Aquele que sabe pelo que está disposto a morrer, não esta preparado para viver”.  

            Estamos vivos e expostos a incontáveis riscos, muitos conhecidos outros completamente desconhecidos.        A escolha de continuar a despeito do medo, da dúvida e da insegurança, do poder e da confiança que fazem de nós pessoas comuns, homens e mulheres que podem realizar.

            A cada contato humano existe a possibilidade da aceitação ou da rejeição. Independente da sua origem ou do que você tem medo, pergunte-se: o medo me controla ou eu controlo o medo? Quem esta no controle afinal? O medo patológico é o que chamamos de fobia e desse medo precisamos da ajuda profissional de psiquiatras e/ou psicólogos para tratarmos.

            Estamos aqui falando do medo comum que incomoda a todos, nos mais variados momentos e que quando refletimos e pensamos podemos fazer dele um aliado ao invés de um fantasma assustador. Que tal sair da posição de assustado e passar para de caçador de fantasmas, da vitima para o aquele que encontra a solução, afinal a escolha é sua.